מכירים את הרגע הזה שבו אתם יוצאים מהרופא עם ערימה של בדיקות דם וצילומים שכתוב עליהם "תקין", אבל בבית מחכה לכם ילד שמתכווץ מכאבי בטן? או ילד שמתעורר כל לילה בצרחות מסיוטים, למרות שהגננת או המורה אומרת ש"הכל רגיל"? בתור הורים, האינסטינקט שלכם תמיד צודק. אם אתם מרגישים שמשהו לא בסדר – אז משהו לא בסדר. גם אם הרפואה הקונבנציונלית לא מוצאת חיידק או דלקת, הסבל של הילד הוא אמיתי לגמרי. כשהגוף "צועק" את מה שהילד לא יודע להגיד הרבה פעמים אנחנו מנסים לפתור קשיים של ילדים דרך שיחה, אנחנו

בואו נהיה כנים: הלכתם לפיזיותרפיסט, קניתם כיסא אורטופדי ב-3,000 שקל, עשיתם צילומים וראו שם "בלט דיסק" קטן שקיים אצל חצי מהאוכלוסייה שאין לה כאבים – ועדיין, הגב תפוס. למה? כי הגב הוא המחסן הרגשי הגדול ביותר של הגוף. הוא המקום שבו אנחנו דוחפים את כל מה שאין לנו כוח, זמן או אומץ להתמודד איתו. 1. המנגנון: למה הגוף בוחר דווקא בגב? הגוף שלנו הוא מכונה הישרדותית. כשעולה בנו רגש "מסוכן" – כמו זעם רצחני, פחד קיומי או תחושת חוסר אונים – המוח מעדיף שנרגיש כאב פיזי מאשר שנחווה את הסערה ה

אין דבר מרתיח יותר מלהרגיש כאילו מישהו דוקר אתכם בגב, בכתף או ברגל, ללכת לרופא, לעבור סדרת בדיקות מתישה ולשמוע את המשפט: "הכל תקין, אין לזה סיבה פיזית". בואו נעשה סדר: אין דבר כזה כאב בלי סיבה. אם כואב לכם, המוח שלכם מייצר סיגנל של כאב. השאלה היא לא אם זה אמיתי (זה אמיתי לגמרי), אלא מאיפה זה מגיע. כשהרפואה הקונבנציונלית לא מוצאת נזק ברקמות (דלקת, שבר, גידול), היא מרימה ידיים. כאב ממקור עצבי-רגשי (Neuroplastic Pain). 1. המוח כ"שומר ראש" התפקיד של המוח הוא לשמור עליכם בחיים, ל

תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים בריאה, שפת האהבה היא כלי שמסייע לנו להבין איך לבטא אהבה בצורה שתתאים בדיוק לצרכים של מי שאני איתו במערכת יחסים - ילדים, חברים, משפחה, בן זוג. במאמר זה נבחן את חמש שפות האהבה, נלמד כיצד לזהות את השפה האישית שלנו ושל הסובבים אותנו, ונציע דרכים פשוטות לתקשר אהבה בצורה שתקרב ותעמיק את הקשר בינינו. זוג מחזיק ידיים בפארק, מבט מקרוב מהי שפת האהבה ולמה היא חשובה שפת האהבה היא דרך שבה אנשים מבטאים ומקבלים אהבה. המושג פותח על ידי ד"ר גארי צ'פמן, שטען ש

כסף זה לא באמת רק הכסף. זאת מערכת יחסים

לפעמים הגוף עושה בדיוק את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב –להגן עלייך.

יש מקום אחד בגוף שהוא סופר רגיש ללחץ נפשי – זה הצוואר . כאילו הגוף אומר: “אני מנסה להחזיק את הראש… אבל כבר כבד לי.” הצוואר הוא המקום של המעבר צוואר מחבר בין: הראש (מחשבות, שליטה, ניתוחים) הלב/הגוף (רגש, תחושה, אמת פנימית) וכשיש סטרס – הרבה פעמים אנחנו עולים לראש, ומתרחקים מהגוף. והצוואר משלם את המחיר. מה הסטרס עושה לצוואר בפועל? סטרס גורם למערכת העצבים להיכנס ל ־“מצב הישרדות”, במצב הזה הגוף מקשיח: כתפיים עולות נשימה מתקצרת לסת מתכווצת העורף נהיה “אבן” ואז מגיעים: כאבים בצוואר

יש כאבים שהם “טכניים”. נניח קמתי לא טוב, הרמתי משהו כבד, נתפסתי. אבל יש כאב גב תחתון שלא עובר , כזה שאת/ה כבר מתחיל/ה לשכוח איך זה להרגיש בלי כאב. אז עולה השאלה האמיתית: מה הגוף מנסה להגיד לי פה? הגוף שלך מדבר בשפה שהוא יודע – כאב. אז מה מסמל הגב התחתון? גב תחתון הוא אחד המקומות הכי “הישרדותיים” בגוף שלנו. יציבות ביטחון תמיכה כסף / פרנסה בית “מי מחזיק אותי” כשיש עומס רגשי לאורך זמן – הגוף מתחיל להחזיק את זה פיזית . הסיפור הרגשי הכי נפוץ מאחורי גב תחתון תחושת לבד: “אני עושה

אני רוצה לשתף אתכם במסע האישי שלי – מסע שהתחיל מתוך כאב וחוסר אונים, והפך למסע של ריפוי והעצמה. בגיל צעיר יחסית אובחנתי במחלה כרונית בשם...

כולנו מכירים את הרפואה הרגילה: יש כאב – הולכים לרופא, עושים בדיקות, מקבלים תרופה או הפניה. לפעמים זה עובד נהדר, לפעמים זה רק מקל זמנית....

התפתחות אישית ורוחנית הינו תהליך שדורש הרבה יותר מאשר רצון עז לשינוי. זהו מסע שכולל גלים של התקדמות קדימה ואחורה, חוויות לא נעימות...

אנרגיות אלו אינן קשורות למגדר אלא הן כוחות שקיימים בתוך כל אדם. ההבדל ביניהן טמון בגישתן לעולם – האנרגיה הגברית נוטה אל החיצוני, מבקשת...

המילה "תודעה" עלולה להיתפס כמשהו מרוחק או מעורפל, אך המחקר המדעי בתחום המוח חושף בפנינו את עולמה באופן חדש ומרתק. המוח האנושי הוא אחת...

הגוף שלנו הוא פלא של יצירה וחוכמה. כל איבר נושא עמו לא רק תפקוד פיזיולוגי, אלא גם משמעויות עמוקות המחברות אותנו לתודעה, רגשות ונפש. במאמר...